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2020-01-09 13:00:48 来源:欧冠下注-欧冠竞猜app-欧冠买球投注 浏览次数 40

  在直臂悬垂时,肩胛骨有没有做前伸或后缩运动.请详细说明

  在直臂悬垂时,肩胛骨有没有做前伸或后缩运动.请详细说明

  肩胛骨在冠状面内向上,向下平行移动称上提下降,如杠铃耸肩;在水平面内绕垂直轴向前,向后运动称为前伸后缩,如扩胸运动;在冠状面内绕垂直轴肩胛骨下角向外上方转动称为上回旋下角向内下...

  在冠状面内向上,向下平行移动称上提下降,如杠铃耸肩;

  在水平面内绕垂直轴向前,向后运动称为前伸后缩,如扩胸运动;

  在冠状面内绕垂直轴肩胛骨下角向外上方转动称为上回旋下角向内下方转动称为下回旋如单手肩上投篮

  直臂悬垂时,肩胛骨做了上提上回旋但不知道有没有做前伸或后缩运动希望专业人士指点迷津有追加分谢谢展开我来答

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  展开全部在直臂悬垂时,肩胛骨没有做前伸或后缩运动.

  理由:了解肩胛骨的运动我们先要了解,作用于肩胛骨的骨骼肌.

  使肩胛骨上提的肌肉:斜方肌,菱形肌,肩胛提肌

  使肩胛骨下降的肌肉:前锯肌,胸小肌,锁骨下肌

  使肩胛骨后缩的肌肉:斜方肌(中束),菱形肌

  使肩胛骨上回旋的肌肉:前锯肌(下部),斜方肌(上,下部分)

  使肩胛骨下回旋的肌肉:菱形肌,肩胛提肌,胸小肌

  直臂悬垂时肩胛骨处于上提上回旋,前锯肌,胸小肌处于拉伸状态,他们的收缩才能使肩胛骨前伸,所以在直臂悬垂时,肩胛骨没有做前伸运动.

  我明白你是什么意思,就是做这个动作的时候,肩胛骨有没有得到锻炼是吗?如果是的话,那我就告诉你,做这个动作其实很锻炼肩部综合力量的,因为人体的锻炼无论对肌肉还是骨骼来说,基本都是两种:一种是利用关节本身的活动方向带动肌肉束来达到肌肉收缩增强力量的目的的,比如你收缩小臂和胳膊,肱二头肌就收缩了,或是你抬起足弓,就是垫脚尖,腓肠肌就收缩了,就是小腿肚子的肉;还有一种是对抗式的提高机体的能力,就是非通过肌肉关节的运动方向,比如你玩搏击跆拳道,跟人对抗,小臂与别人的小臂对打,肌肉也会绷紧。所以你的这个动作对肩胛骨来说是综合的,我这些从别的方面给你举例的

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  前伸后缩:是指在水平面内绕垂直轴向前、后运动称前伸

  我明白你是什么意思,就是做这个动作的时候,肩胛骨有没有得到锻炼是吗?如果是的话,那我就告诉你,

  怎样的运动涉及肩胛骨的前伸、后缩?牵涉到哪些肌肉?

  当做扩胸运动时,上肢在向后运动过程中,肩胛骨会后缩么

  俯卧撑的下降阶段还是上升阶段使肩胛骨内收 (后缩)

  我用坐姿划船器锻炼斜方肌,肩胛骨后缩时胸前痛,像肋软骨裂开一...

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